Apa itu cyberbullying dan bagaimana cara mencegahnya?

Apa itu cyberbullying?

Cyberbullying adalah intimidasi yang terjadi di ruang virtual, termasuk intimidasi melalui media sosial, email, pesan teks, platform game, atau ruang obrolan. Pengganggu menggunakan ruang digital untuk melecehkan, mempermalukan, atau mengancam seseorang. Pelecehan online bisa sangat berbahaya karena bisa anonim, terjadi 24/7, dan menjangkau khalayak luas.

Tidak hanya anak-anak dan dewasa muda saja yang dihadapkan dengan hal tersebut, orang dewasa juga bisa saling membully di internet. Namun, ini sering disebut sebagai pelecehan dunia maya atau penguntitan dunia maya, yang dapat menjadi tindak pidana.

Terkadang cyberbullying adalah perpanjangan digital dari jenis intimidasi tradisional. Namun, ada beberapa perbedaan. Aspek kekerasan fisik dari intimidasi taman bermain telah muncul secara online. Sebaliknya, cyberbullying dapat menyebarkan pesan ofensif lebih jauh dan lebih cepat dari sebelumnya.

Ada banyak jenis cyberbullying. Mengenali dan menyadari praktik-praktik ini dapat membantu Anda tetap aman.

Apa perbedaan antara menggoda dan intimidasi?

Teman sering menggoda atau bercanda tentang satu sama lain tanpa menyinggung atau menyakiti mereka, tetapi ada batasan ketika lelucon yang tampaknya tidak berbahaya menjadi intimidasi, terutama secara online. Sementara saling menggoda dimaksudkan untuk menyenangkan dan tidak berbahaya, intimidasi menyebabkan orang tersebut menderita dan melibatkan perilaku agresif yang berulang.

Lelucon dengan cara yang ringan atau baik dimaksudkan untuk membuat Anda tertawa, tetapi jika mereka tertawa dan Anda merasa itu berlebihan — itu adalah perundungan. Keinginan pelaku yang disengaja untuk menyakiti menempatkan korban pada posisi tidak berdaya dan dapat mengakibatkan kekerasan fisik, pengucilan sosial, atau perhatian yang tidak diinginkan dari orang asing.

Apa pun niat pelaku intimidasi, Anda tidak boleh menderita dan membela diri. Begitu intimidasi dimulai, ada kemungkinan besar hal itu akan terjadi lagi. Dan tidak ada yang pantas untuk diintimidasi. Jadi, jika Anda mengalami jenis interaksi negatif ini, ada baiknya mencari bantuan, karena cyberbullying dapat berdampak serius dan bertahan lama pada kesehatan mental Anda.

Bagaimana cyberbullying memengaruhi orang?

Cyberbullying berbahaya karena dapat menjangkau Anda kapan saja, siang atau malam, di mana saja, mis. B. di tempat kerja atau bahkan di area aman Anda – di rumah. Terkadang intimidasi online dilakukan oleh orang-orang anonim, yang membuatnya semakin kejam, mungkin mengarah pada depresi, menghantui Anda untuk waktu yang lama dan tidak memberi Anda ketenangan pikiran. Dampak dari cyberbullying antara lain:

• stres emosional. Cyberbullying dapat menciptakan perasaan sedih, takut, cemas, dan depresi. Itu juga dapat menyebabkan harga diri rendah dan perasaan putus asa.
• gejala fisik. Stres emosional dapat memanifestasikan dirinya dalam gejala fisik seperti sakit kepala atau sakit perut.
• Kesulitan di sekolah atau di tempat kerja. Mungkin sulit bagi orang yang diintimidasi untuk berkonsentrasi dan belajar di tempat kerja atau sekolah.
• Isolasi sosial. Orang yang dibully seringkali menarik diri dari interaksi sosial sehari-hari dan menghindari orang atau tempat tertentu.

Orang yang diintimidasi sering mengalami kesulitan mencari bantuan atau membela diri, tetapi menemukan seseorang yang dapat dipercaya dalam situasi seperti itu dapat mencegah melukai diri sendiri atau bahkan menyelamatkan nyawa. Setiap korban pelecehan online dapat memperoleh manfaat dari berbicara dengan terapis yang dapat membantu mereka menanggapi intimidasi dengan cara yang sehat dan memproses efek dari intimidasi.

Efek psikologis dari cyberbullying

Korban cyberbullying seringkali merasa terjebak dan seolah tidak ada jalan keluar dari pelecehan tersebut. Perasaan tidak aman, takut, dan cemas yang terus-menerus dapat menyebabkan masalah kesehatan mental yang lebih serius dan seringkali bertahan lama. Rasa malu, bersalah, atau penilaian dapat memaksa orang tersebut untuk mengasingkan diri dari keluarga dan teman, membuat situasinya semakin tidak tertahankan.

Penindasan online dapat memengaruhi harga diri seseorang dan membuat mereka merasa tidak berharga dan tidak dicintai. Akibatnya, korban bullying dapat mulai merasa tidak puas dengan siapa mereka atau bagaimana penampilan mereka dan mulai mempertanyakan nilai mereka.

Kehilangan motivasi dan mengabaikan aktivitas favorit Anda adalah efek lain dari cyberbullying. Menjadi sulit untuk berkonsentrasi pada pekerjaan dan belajar. Remaja atau anak-anak yang mengalami perundungan online mungkin mulai bolos sekolah untuk menghindari pemicu perundungan lebih lanjut. Kasus cyberbullying yang parah dapat menyebabkan seseorang menggunakan alkohol atau obat-obatan untuk bersembunyi dari kenyataan.

Dampak kesehatan mental dari cyberbullying bergantung pada pelaku intimidasi dan metodenya, intensitas intimidasi, dan banyak faktor lainnya. Namun, tidak ada efek samping yang boleh diabaikan, dan berbicara dengan keluarga, orang tersayang, atau konselor sekolah dapat menjadi langkah pertama dalam melindungi kesehatan mental Anda.

Di mana saya dapat melaporkan cyberbullying?

Jika Anda diintimidasi, langkah pertama adalah mengatakannya. Bicaralah dengan orang dewasa yang Anda percayai, baik itu orang tua, kakek nenek, konselor sekolah, atau guru favorit Anda. Mereka akan membantu Anda mengambil langkah yang tepat, mis. B. Hubungi platform media sosial atau polisi untuk menghentikan pelecehan.

Saat orang yang tepat mengetahui tentang pelecehan online, mereka dapat membantu Anda mengambil tindakan lebih lanjut untuk memblokir pelaku intimidasi. Meskipun memblokir mereka di situs media sosial mungkin tidak mencegah mereka membuat akun lain dan terus menyebarkan tekanan emosional, hal itu dapat memperlambat mereka.

Jika Anda melihat pelecehan online terjadi di wilayah Anda, penting untuk menunjukkan dukungan Anda dan mengambil tindakan untuk menghentikan intimidasi untuk selamanya. Laporkan pelaku intimidasi kepada guru atau orang dewasa yang Anda percayai.

Bicaralah dengan konselor profesional jika Anda tidak ingin berbicara dengan seseorang yang dekat dengan Anda. Anda dapat menemukan hotline di negara Anda untuk membantu Anda melewati masa-masa sulit secara emosional ini.

Pikirkan tentang konten yang Anda bagikan

Di dunia yang sempurna, internet seharusnya menjadi alat penting dan tempat yang aman untuk menjelajah dan berbagi, tetapi kenyataannya berbeda. Dengan segala kemudahan datanglah bahaya yang perlu kita waspadai.

Ini bukan hanya tentang melaporkan intimidasi; ini tentang mencegahnya sebelum dimulai. Dan itu tergantung pada kita semua! Penting untuk menyadari konsekuensi potensial dari berbagi informasi atau konten secara online. Pikirkan sebelum Anda memposting dan pertimbangkan apakah informasi atau konten tersebut pantas untuk dibagikan, karena lidah jahat dapat berbalik melawan Anda atau orang-orang di sekitar Anda.

Apakah ada alat anti-intimidasi online?

Setiap jejaring sosial memiliki sistem keamanan untuk melindungi dari konten atau orang yang tidak diinginkan. Alat anti-intimidasi online meliputi:

• Alat pemfilteran dan pemblokiran. Alat tersebut memungkinkan Anda memblokir atau memfilter konten yang tidak diinginkan atau menyinggung dan mencegah pengguna tertentu menghubungi Anda.
• Alat pemantauan dan pelaporan. Alat ini memungkinkan Anda melaporkan intimidasi dan perilaku berbahaya kepada administrator situs web untuk ditinjau dan kemungkinan dihapus.
• alat media sosial. Jejaring sosial seperti Facebook dan Twitter memiliki alat dan pengaturan bawaan yang memungkinkan pengguna untuk mengontrol siapa yang dapat melihat kiriman mereka dan menghubungi mereka.
• Pendidikan tentang cyberbullying. Selain alat teknis, mengedukasi diri sendiri dan anak Anda tentang cyberbullying bisa menjadi cara yang efektif untuk mencegahnya.

Apakah ada alat anti-intimidasi online?

Cara terbaik untuk menjaga keamanan informasi pribadi atau pribadi Anda dari pengintaian adalah dengan menjaga informasi yang Anda bagikan secara online. Setelah informasi pribadi Anda online, informasi itu tetap ada di sana selamanya dan dapat menarik perhatian yang tidak diinginkan. Oleh karena itu, simpanlah informasi pribadi seperti alamat rumah, nomor telepon atau alamat sekolah untuk diri sendiri. Hanya bagikan informasi pribadi yang diperlukan dan Anda merasa nyaman untuk mempublikasikannya.

Berikut adalah beberapa tips untuk melindungi informasi pribadi Anda:

• Personalisasi pengaturan privasi Anda di jejaring sosial. Batasi jumlah informasi pribadi yang dapat dilihat pengguna lain.
• Berhati-hatilah dengan siapa yang Anda tambahkan ke daftar teman atau siapa yang Anda ikuti di media sosial. Hanya terhubung dengan orang yang Anda kenal dan percayai.
• Anda dapat memblokir seseorang secara permanen untuk mencegah mereka melihat konten yang Anda bagikan atau menghubungi Anda.
• Laporkan foto, video, atau konten tidak menyenangkan lainnya dan profil jahat yang tidak diinginkan.
• Perhatikan jejak digital Anda dan apa yang dikatakannya tentang Anda.
• Teliti dan pelajari tentang cara kerja media sosial dan cara melindungi privasi Anda.
• Jika Anda yakin bahwa informasi pribadi Anda telah digunakan untuk memanipulasi atau mempermalukan Anda, laporkan hal ini ke platform media sosial dan, jika perlu, pertimbangkan untuk menghubungi penegak hukum.

Usahakan seminimal mungkin informasi yang Anda bagikan, laporkan jika Anda melihat seseorang mem-bully orang lain di media sosial, dan bersikap baik kepada orang lain. Kita semua ingin perundungan daring berhenti, jadi untuk memastikan lingkungan daring yang bahagia dan tidak berbahaya, mari kita mulai dari diri kita sendiri.